Международный день заботы о себе

23 июля 2025 г.

Международный день заботы о себе (International Self-Care Day) отмечается ежегодно 24 июля. Он учреждён в 2011 году Международным фондом заботы о себе (Великобритания)

Цель праздника — напомнить людям о важности поддержания своего здоровья и благополучия как залога счастливой, полноценной и продуктивной жизни. В широком смысле забота о себе включает в себя:

Поддержание здорового образа жизни. Сбалансированное питание, физическая активность, достаточный сон, соблюдение гигиены, отказ от вредных привычек и др..
Эмоциональное благополучие. Забота о себе снижает стресс и улучшает настроение.
Создание безопасной и комфортной среды для жизни. Возможность организовать удобное пространство вокруг.
Лучшее восприятие себя. Уделяя время себе, своим желаниям и потребностям, можно повысить самооценку и достичь чувства собственного достоинства.
Более качественные отношения. Если не доводить себя до истощения, то можно лучше заботиться о близких и поддерживать другие социальные связи.
Повышение продуктивности. Хорошо отдохнувший, сбалансированный человек может эффективнее работать.

Организаторы праздника привлекают к его проведению медицинские учреждения, просветительские центры, спортивные организации. Традиционными 24 июля становятся мастер-классы по фитнесу, соревнования, выступления медицинских специалистов, медицинские осмотры.

Одним из поводов заботы о себе и своем здоровье является профилактическое обследование. В ГБУЗ Черниговская ЦРБ можно пройти профилактический осмотр и диспансеризацию бесплатно по полису ОМС. Позаботьтесь о своем здороье.